En préparation:
- Son , souffle et silence (3J) : méditer par le son
- Retraite Rituels du Gong ( 5j) : méditer ,célébrer , oeuvrer pour la paix
- Retraite Conscience Cristalline (5j): méditer , céléber, s’unir à la beauté du vivant
- Immersion à la découverte des sons sacrés
- Diètes plantes et son (5à10J)
yoga du son -sonothérapie- philosophie vibratoire
L'ESSENTIEL
Programme octobre
THEME : SON, SOUFFLE, ET SILENCE
méditations
- méditation aux bols tibétain : son de la vacuité
- méditations active sur les différents souffles et espace énergétiques du corps
- méditation et éveil du sentir " de la respiration à la vibration"
-méditation traditionelle nada yoga
(les sons du dedans et l'expérience du silence)
-méditation sur les silences
chant et yoga de la voix
- yoga du son moderne ( toning - chant des voyelles et sons mères )
- mantra yoga sadhanna et vibrations de bases du sanskrit- découverte
- samkirtana sadhanna : cercles de chants contemplatifs
(shruti , harmonium et acapella)
relaxations allongées
-relaxation profonde d'inspiration nidra yoga-
- relaxation et harmonisation sonore shruti-box
-relaxation sonore aux bols himalayiens
-relaxation méditative gong / ou diapasons
+ échanges en philosophie et spiritualité
- questions réponses
- étude de thématique en groupes-svadyaya
- texte de référence : Shiva Svarodaya
Soirée reliance sonore :
Le souffle , mémoire du vivant
Mini conférence/satsang +
Bain de Gong Svara Yoga
samedi soir 20H15
23-24 NOVEMBRE - CREAGIRE SENGOUANET
thématique :
SON , SOUFFLE ET SILENCE
-CONTACTER DES RESSOURCES, PRATIQUER LE YOGA DU SON , LA MEDITATION, LE CHANT SACRE RECEVOIR DES SOINS EN BAINS SONORES ET RELAXATION
Ouvert à toutes et à tous
Groupe limité à 12
TARIF 2 jours et une soirée :
250€
fin des inscriptions le 24 octobre
Samedi 23 10H-13h / 15H-18H/
20H30-22H- soirée BAIN DE GONG
Dimanche 24 9H30-12H30/
14H30-17H30
Soirée Reliance sonore - Bain de Gong
samedi 23 novembre 20H30
stagiaires week end = inclus
personnes extérieures :
en solo 30€
en duo 50€
Repas en autonomie/ auberge espagnole :
/ plaques et frigo à dispo dans la salle pour
repas en autonomie
Possibilité d'hébergement dans les environs rbn'b ou camping : cliquez ci dessous et regarder la dernière page du document
LES INTENTIONS
Le temps d'un week -end, contacter des ressources sur le chemin de vie humain, grâce aux différentes approches traditionnelles et modernes du "yoga du son".
Cette démarche, dont est issue la sonothérapie moderne, propose de s'appuyer sur la vibration sonore ( sons naturels et intérieurs, voix , instruments vibratoires..) pour rejoindre un état d'unité et de paix naturelle ( "yoga") au delà des tension et conflits présente dans nos vies quotidiennes.
Elle nous explique que toute souffrance existentielle repose principalement sur l'oubli du fond silencieux de toute vie et la tendance à vivre séparément du tout. En s'attachant excessivement à des projections et identifications de toutes sortes : expériences personnelles, émotions, projets, objets divers de nôtre désir d'être.
Vivre est un phénomène naturel . Cela n'est pas, pour autant "facile ", notamment dans le contexte de la société.
Nous nous retrouvons souvent attachés à la surface du monde et de l'existence, pour ne pas avoir à ressentir les blessures inhérentes à nôtre humanité .
Difficile alors d'écouter l'espace silencieux, immédiat et profond de l'être . C'est pourtant lui qui donne perpétuellement naissance au monde et nous offre, sans condition, une complétude et une sécurité inaliénables pour nous (aban)donner au vivant
Nos deux intentions principales :
-guider et faciliter une immersion progressive dans le "devenir écoute" et les différents états qui en découle
- vous accompagner dans le discernement et la claire compréhension de ces ressources
- transmettre quelques "exercices" simples pour pratiquer chez soi
Tout cela à travers différents moments de pratique, de présence, de pensée commune , de silence et d'échange .
Certains plus actifs : yoga de la voix, cercles de chants, pratiques avec des instruments, concentrations ...
Certains plus réceptifs : contemplations et "méditations" assises guidées et/ou en silence, relaxationss allongée , soins en bains sonores ( bain de gong , de bols ou de cristal, soin shruti et voix .... )
Ces stages ne nécessitent aucun pré-requis , objectif ou compétences particulières .
Ils sont ouverts à toutes et à tous .
Chacun y est libre de pratiquer activement ou d'être simplement en présence de ce qui est proposé . Ils sont aussi une manière de contribuer ensemble à l'allègement du mental humain dans la joie simple d'être ensemble, au coeur de la vibration.